板江乡无偿献血倡议书
一
献血时间
A
10月11日（星期五）上午8:30-下午14:30
二
献血地点
A
板江乡便民服务中心前坪
三
献血的基本条件
A
1.年龄：18-55周岁；
2.体重：男体重≥50公斤，女体重≥45公斤；
3.两次献血间隔时间必须满六个月。
四
献血的注意事项
A
1.献血时请携带有效身份证件，如身份证、医保卡、军官证、驾驶证等；
2.请不要空腹献血；献血前一天晚上保持良好的睡眠，不熬夜、不喝酒；
3.献血前一周内如遇感冒、发烧、腹泻、服用药物等，或女性例假期间，请暂缓献血。
板江乡卫健办
2024年10月8日
献血小知识
一
适度献血有益健康
我们的身体具有非常旺盛的新陈代谢能力，每次献血抽取200-400毫升的血液，不但不会损害健康，反而可以增进身体的新陈代谢，有益身体健康。坚持长期科学献血，还可以减少心脑血管的疾病。
二
献血后多久能恢复？
献血后血液中的各种细胞成分可通过人体骨髓造血很快得以补充。在献血后，血液内的水分和无机物在2小时内即可得到补充，恢复正常血容量;血浆中的蛋白质2~3天即可恢复;红细胞及血红蛋白在21天左右即可恢复到献血前的水平。
三
献血小板和献全血的区别
通常所说的献血，多指一次采集200m1、300m1或400ml全血的过程,需要3~5分钟。全血包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。
献单采血小板是借助血细胞分离机将血液中血小板分离出来，同时将其他血液成分回输到捐献者体内的过程,是现代献血的新理念。
由于单采血小板要将所抽取的红细胞与血浆等血液成分回输给献血者，可能会引起一些献血者的顾虑，其实完全没有必要。在单采血小板的采集过程中，捐献者的血液在经过严格消毒的一次性全新密闭耗材中循环和分离，血液不会暴露在外界环境中，绝对不会造成交叉污染。
献血后也要记得这些哟~
1.献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出。
2.要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在 24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3.运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。
4.饮食营养要适中，不要进食过量。
血液是生命的源泉
是人间传递真情的红色纽带
捐献可以再生的血液
拯救不可重来的生命
期待你的加入
责编：湛桂林
来源：板江乡卫健办
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